在这里设想一下：如果人与人之间没有矛盾和冲突，那么我们的生活会不会变得更加好。但真实的充满人际的社会中，人与人之间的相处不免会有矛盾和摩擦产生，这就需要我们怎么化解这样的局面。所以学会如何融入这个集体，学会和他人和谐相处是必备品质。那么对于社交恐惧症人来说：如何学会与人沟通技巧与方法呢？以下，小编为大家整理关于与人沟通的技巧，希望能对大家有所帮助。
1.做个积极的倾听者
在人际沟通的课程中，要想掌握与人沟通的核心技巧，首先你要做对方的一个积极倾听者。在倾听的过程中也很重要，要理解他人，分享趣事，感受他人，为了提供帮助而倾听，为之后的人际沟通做好准备。
2.学会多思考
在与人沟通的过程中，多思考顾名思义就是站在对方的角度来思考。通过思考模拟对方沟通的心理活动，来提高自己的应变能力，使自己在沟通过程中都都处惊不乱，提升你的沟通能力的技巧。
3. 诚恳待人
《人际沟通培训班》的课程中， 真诚是沟通的基础 ，人人都有被尊重的需要，这就要求沟通的双方以诚相待，相互信任。用你的真诚和信任来打动对方，当双方产生信任之后，就会得到很友好的沟通能力。
4.加强心理素质
人与人之间的沟通交往，是思想、心理相互结合的作用，相同的三观都会影响人际关系的质量。所以学员应加强自我心理素质的锻炼，以积极的态度进行人际交往，增强自己的沟通能力。