大学生对心理健康的概念很模糊，甚至会产生些误解，不到很严重的程度，就不承认自己存在心理障碍。大学就相当于是一个小型的社会， 人际交往、学业以及将面临毕业就业问题，会出现各种各样的心理健康问题。这都是需要每个大学生注意的问题，那么大学生心理健康教育的重要性，有什么方法可以培养学生的心理素质？以下，小编给大家准备了几个小的方法技巧，希望能对大家有所帮助。
1.控制情绪
在大学生心理健康的课程中，首先要学会控制自己的情绪。在遇到什么突发事情时，要尽量说服自己千万别慌张，平静下来将事情解决好，如果一味的抱怨，这样只会给自己造成心理压力和一些不必要的损失与麻烦。不利于增强自己的心理素质。
2. 参加集体活动
大学生利用空闲时间多参加集体活动，来增强个人的交际能力。在增加人与人之间沟通交流的同时，也能让自己的心理得到健康的发展。
3.学会接纳自己
这世上没有十全十美的人，每个人身上都会有多多少少的缺点。在大学生心理健康培训的课程上，要学会接纳自己，包括自己的优点及缺点，这样才能给自己营造一个积极阳光的心理健康素质。
4.适当的娱乐
在《大学生心理健康培训》的过程中，在学生遇到烦恼或者不开心的事情时，可以通过一些娱乐活动来释放自己的心情，或者出去旅旅游也是可以的，有利于增强自己的心理健康素质能力。