生活在如今的社会中，如果你的心理素质差，遇到事情很容易分神。在学习就显得力不从心，所以最重要还是改变自己的心理素质的状态，向积极健康的心理素质上方面发展。 尤其对于大学生来说：拥有良好的心理素质，对之后的职场工作也会有一定的帮助，那么心理素质差怎么办？有好的方法技巧推荐吗？以下，小编为大家整理关于心理素质的方法技巧，希望能对大家有所帮助。
1.不要盲目自卑
在大学生心理素质的课程上，要想拥有良好的心理素质能力，一定要摒弃自卑的心理。首先要对自己有自信，让别人感受到你的自信，别人才愿意与你进行交流沟通，增强自己的心理素质能力。

2.尝试挑战自我要想快速提升自己的心理素质能力，可以尝试的去挑战自我能力的极限， 不仅可以提高自己的胆量，还有在对待学习生活都有积极阳光的想法。这样可以在最大程度上提升自己的心理素质能力。
3.阅读相关书籍
良好的心理素质，必不可少的是拥有丰富的知识阅历。可以让学员阅读相关心理素质技巧的书籍，净化心灵以及内心平静，可以大大提高学员的心理健康素质。
4.扩大交际圈
要想提升自己的心理素质能力，要学会要善于结交，扩大自己的人脉圈子。帮助别人也是帮助自己 ，在自己获得快乐的同时，也能增强自己的心理素质健康。