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当代青少年心理素质有什么特点?有好技巧提升青少年心理素质吗?

课程背景
青少年时期是人生阶段最重要的时期,青少年的思想活跃,人生观及价值观都逐渐成熟。而青少年时期,是一个比较叛逆的时期,在这个时期,很多孩子可能会出现各种心理问题,这也是家长老师都比较关心的问题之一。《青少年心理素质》的培训课程,能够帮助学员了解正确的心理健康。
青少年心理素质的方法技巧
1.积极培养兴趣爱好
随自己喜好,积极培养些兴趣爱好,不需要样样精通,可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时,更容易遇到志同道合的朋友,因爱好走在一起,交流起来就更方便一些,放轻松了,心理素质也能够得到一定程度的锻炼。

2.控制负面情绪
在青少年心理素质的课程上,情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映,心理学家认为,思维决定情绪,内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和表现。把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。

3.体现个人价值
在提升青少年心理素质技巧的培训课程中,首先要体现自己的价值所在,增强自己的人际关系,从而提高青少年自己的心理健康素质。

4.提升受挫力
这方面主要是训练大家的受挫能力和受打击能力。适当的挫折不但有助于更好的认识自我,也能很好的培养心理素质。为什么会这么说呢?在他遭受屈辱,义愤填膺的时候他是不会开怀大笑,人其实是一个感知耗损型的动物,人对同一事物的感觉,随着次数的增加和时间的推移,由激烈逐渐趋于平缓,感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。



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