课程背景
青少年时期是人生阶段最重要的时期，青少年的思想活跃，人生观及价值观都逐渐成熟。而青少年时期，是一个比较叛逆的时期，在这个时期，很多孩子可能会出现各种心理问题，这也是家长老师都比较关心的问题之一。《青少年心理素质》的培训课程，能够帮助学员了解正确的心理健康。
青少年心理素质的方法技巧
1.积极培养兴趣爱好
随自己喜好，积极培养些兴趣爱好，不需要样样精通，可以在陶冶情操、开阔胸怀的同时，更容易遇到志同道合的朋友，因爱好走在一起，交流起来就更方便一些，放轻松了，心理素质也能够得到一定程度的锻炼。

2.控制负面情绪
在青少年心理素质的课程上，情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，心理学家认为，思维决定情绪，内心有什么样想法就会有什么样的情绪体验和表现。把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。

3.体现个人价值
在提升青少年心理素质技巧的培训课程中，首先要体现自己的价值所在，增强自己的人际关系，从而提高青少年自己的心理健康素质。

4.提升受挫力
这方面主要是训练大家的受挫能力和受打击能力。适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养心理素质。为什么会这么说呢？在他遭受屈辱，义愤填膺的时候他是不会开怀大笑，人其实是一个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，由激烈逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。