心理素质是一个让人感兴趣的话题，因为现代社会对心理素质的问题越来越受到关注。其实在生活中有很多人心理素质极差，遇到一点小事就会感到烦恼与忧愁，所以这有必要增强个人的心理素质能力。那么一个人心理素质差的原因有哪些？该怎么去解决呢？以下，小编为大家整理关于提升心理素质的技巧，希望能对大家有所帮助。

心理素质差的体现
1.遇到事就悲观
 不管在面对什么事情时，自己永远想到的是悲观消极的一面，他们从来不会用积极的思想去考虑问题，周围都是被负面情绪给包围。
2.害怕与人交流
众所周知：心理素质差的人是非常孤独的，并且很害怕与人进行交流沟通。发生任何事情都是埋在心里，从来也不会想到说向别人诉说。
3.脾气容易烦躁
心理素质差的人遇到不好的事情，就会很容易出现脾气暴躁的状况。常常也会因为脾气差很少有知心的朋友。

提高心理素质技巧
1.积极参加社会实践活动
在心理素质的课程上， 通过丰富多彩的社会实践活动，来提升自己的心理素质能力。在广泛的人际交往过程中，主动关心帮助他人， 构建自己正确的三观，更好的发展以及成就自我。
2.确定奋斗目标
 有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了，从而就可以提高你自己的心理素质能力。 当你有奋斗目标就会让你暂时忘记烦恼，在之后的时间里超越自我成就自我。
3.丰富知识含量
在心理素质的课程中，老师会让学员丰富自己的知识，提升自身的内涵知识的底蕴，人就慢慢自信起来，那么你的心理素质自然而然地就会有所提高 。