调查显示，在我国大城市中，约有17%到20%的青少年存在各种类型的心理问题。这些心理问题尽管表现形式不同，但大多数青少年遇到心理素质就不知该如何下手，接下来，小编为大家整理了关于青少年心理疏导的基本方法，青少年一定不可错过！
1.多锻炼
在《青少年心理疏导》的课程中，首先要让自己锻炼起来并且转移注意力。同时也可以增强青少年积极阳光的心理素质 。
2.进行针对性的提高心理素质训练
在学习工作的生活中， 可以针对性的开展一些青少年的心理素质训练方案，在此期间可以针对某一方向进行特定的训练，来提高青少年的心理素质 。

3.找到释放情绪的方法
在《青少年心理疏导》的课程中，青少年可通过唱歌、看书、旅游都能够得到释放情绪的效果，只要对你有用，这样对你调节良好的心理素质也有很多的好处。
4.保持积极、向上的心态
青少年心理素质的课程中，积极向上的心态是健康的心理素质的体现。