大学生的成长可谓是每个年龄阶段都会出现的，在青春期的大学生们都会出现各种各样的情绪 。关于大学生心理健康，如何提升自己的心理素质呢？接下来，小编给大家整理了关于提升心理素质的方法技巧。
1.组织开设心理教育课程
对于大学生而言，培养良好的心理健康素质最直接的办法，就是开展关于心理教育的课程。这样有助于大学生了解心理素质的基本知识点，掌握心理健康调节的方法，增强自我教育的能力。
2.科学的生活方式
在《大学生心理素质》的培训课程中，因大学生的学习负担较重，心理承受的压力也较大。大学生要学会排好每天的学习、锻炼、休息的时间，给自己的营造一个积极的心理健康素质.
3. 合理控制情绪
学生们的情绪都是一波三折，所以想要增强自己的心理素质，第一步就是让大学生理控制自己的情绪。遇到难过的事情，可以适当的发泄，但事情过后要重新树立自信心。
4.多进行社交
大学就好比是一个小型的社会，所以在学校要加强自己的社交能力。扩展人际关系不仅可以提高自己的心理素质，还能锻炼自己的情商，所以在学校多进行社交是很有必要的。
5.学会自我调节
《大学生心理素质》的培训课程中，首先要学会自我调节，试着在学习生活中让自己幽默一些 ，这些不好的事情看淡一些。让学生也可以增强自己的心理健康素质。