对于心理素质差的学员来说，很多人都知道是被自己不良好的心态给拖累，而且大多数情况下失败和脆弱的心态是共存的。随着人们的心理压力增大，同样心理素质也经受着巨大考验，所以拥有强大的心理素质，对一个人来说十分重要。那么关于锻炼心理素质小窍门，这五个核心技巧万不可错过！以下，小编为大家整理关于锻炼心理素质小窍门，希望能对大家有所帮助。
1.学会肯定自己
在心理素质的课程上，首先要学会肯定自己的优势。坚信自己是可以做到的，让自己内心的变得更加强大，肯定自己的时候要坚持自己做的正确的，久而久之，你的心理素质也会变得越来越强大。

2. 确定奋斗目标
要想锻炼自己的心理素质能力，要有明确的奋斗目标，这样不良的心态就会慢慢抵消了。在拥有清晰的目标，必然会产生坚定的信念，当有了奋斗的冲劲，就会提升你个人的心理素质能力。
3.运用暗示激励
在心理素质的课程上， 有效的积极的心理暗示能提高自我价值的认识，提升个人的心理素质能力。重要场合进行发表演讲时，心理暗示自己一定能行树立自信心，这样有利于锻炼自己的心理健康素质能力。
4.阅读优秀的书籍
阅读书籍能够帮助学员净化心灵，好的书籍能够净化青少年的心灵，坦然平静的面对生活，所以阅读有益的书籍对学员的心理素质也是一种提高。