在面对很多人进行口才演讲时，比如说会议室里，站在讲台上说话紧张，严重的话甚至出现声音颤抖，右脑一片空白以及逻辑思维混乱。其实这都是心理素质差承受能力不行的表现，对于我们每个人来说：都有必要增强自己的心理素质能力，那么如何改变上台紧张说话颤抖？给学生报培训班有用吗？以下，小编为大家整理关于心理素质培训班的授课模式，希望能对大家有所帮助。

课程内容
1.训练自我状态
首先要学会自我状态的调整，例如通过调整呼吸、以及肢体动作 来舒缓自己紧张的心理素质。
2.学会自我接纳
在心理素质培训的课程上，让学员从了解自我以及接纳自我开始，然后再去一步步改变，增强自己的心理素质能力。
3.树立正确价值观
引导学员要树立正确的价值观，信念是在 人们在价值观的探索 中摸索出来的定理 ，那转换我们的信念就显得很重要，还可以增强自己的心理素质能力。

克服上台紧张说话颤抖？
1.心理暗示
当你上台紧张说话颤抖时，可以用积极的心态迎接心理紧张的情况。学会在心里暗示自己 太棒了！我紧张了，今天我一定会发挥得很好 ，这样有利于提升你个人的心理素质能力。
2.深呼吸
学会运用深呼吸，可以改变你上台紧张说话颤抖的情况，关于呼吸，建议大家到了台上再进行，我们上台后需要找个点稳定的站住，在深呼吸的同时，让自己的紧张情绪慢慢冷静下来。

课后收获
1.通过《心理素质》的培训班学习，突破自我内心的紧张和恐惧，提升自己心理素质的自信心。
2. 让学员突破限定思想，学会掌控自己的情绪，为自己营造一个积极健康的心理素质，内心的心理素质更加强大 。