人的心理素质虽然具有一般的特点，但也有属于自己的特殊性。对于学员来说：尤其在学习上感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，不知道怎么解决这样的尴尬情景。一到考试期间学生就不由自主的紧张和慌张，那么考试心理素质差怎么办？有方法能提升学员考试的心理素质吗？以下，小编为大家整理关于提升考试心理素质的技巧，希望能对大家有所帮助。
1.控制不良情绪
当学生在考试前心理素质差，情绪和感情不够稳定时，一定要善于控制调节自己的情绪。如果你因考试焦虑，导致对学习不感兴趣，这样是不利于增强自己的心理素质能力。

2.进行自我减压
在心理素质的课程上，尤其是学生在压力很大的时候要学会自我减压。在临考前降低心理预期目标，不要老想着考好成绩， 你要是把它看成一种锻炼，会以平和的心态去参加考试，积极地心态也有利于增强个人的心理素质。
3.学会专心致志
 大部分的考生在考试期间不能集中注意力，其实这就是对个人的学习知识没有把握。这也是缺乏专注的原因之一，如果将考试前的知识都复习到位，那么你就不会为考试成绩而焦虑了，同时也能提升你个人的心理素质能力。
4.提高学习兴趣
话说：兴趣是最好的老师。要想提高学员对考试的心理素质能力，就要从根源来入手，让学员提高对学习的兴趣程度，从好奇心和求知欲中激发学习兴趣，将学到的知识应用于实践中，最终提升高中生的心理素质能力。