在这个快节奏的社会中，相信你一定听到这样的抱怨：经常听到身边的人说自己的心理素质很差，心理承受能力很弱，遇到一点点小事就出现内心紧张、害怕的 心理。对于这样的情况发生，最根本就是要提升自己的心理素质能力。那么如何提高自己的心理素质？家长们推荐这几种方法！以下，小编为大家整理关于提高自己心理素质的技巧，希望能对大家有所帮助。
1.克服自卑，远离害羞 
在心理素质的课程上，不少人都会有自卑的心理这是不利于心理健康的素质。所以首先要让自己克服自卑，远离害羞，更好的发挥自己的优势和特长，才能让自己的心理素质得到提高。

2.适当的经受挫折
都说：挫折是你人生的必修课之一，时间久了就会变成你人生的财富。在面对挫折的时候，想想这挫折带给你的是不便还是困难，想清楚之后你就会更容易采取积极的态度去面对它，心理素质也会得到很大提升。
3.善于与身边人沟通
对于正处于青春期的青少年来说，要想拥有正确的心理疏导，前提是让青少年善于沟通。与家长朋友保持沟通，这样才能真正了解青少年的内心真实需求，从而给青少年一个积极阳光的心理素质。
4.跑步运动
在提高心理素质的培训课程中，由于学习工作所带来巨大的心理压力，让学员们都喘不过气。可以适当让学员通过跑步运动来缓解压力，不仅让人保持良好的心态，把不愉快给带走，还能增强自己的心理素质能力。