青春期是青少年们生理和心理共同成长的一个阶段，我们在关注青少年们的学习状况时，也要多关系青少年的心理健康问题。毕竟正处于青春期的他们，会出现天马行空的想法都会让家长们捉摸不透，所以一定要多关注青少年的内向想法和健康。那么关于青少年心理健康，家长们一定要注意这几点！
1.培养一些业余爱好 
关于提升青少年的心理素质能力，首先要培养青少年一些兴趣爱好。在学习压力很大时，可以通过兴趣爱好能够帮助他们调节积极的心理， 暂时忘掉烦恼，缓解负面等情绪。
2.加强体育锻炼
 如果青少年的心理学习压力非常大的话，可以借助加强体育锻炼来宣泄一下情绪。往往青春期的青少年精力比较旺盛，所以通过体育锻炼能够让他们的心情更加舒畅，加强他们的心理素质能力。
3.保持乐观的情绪 
要想快速速提升个人的心理素质能力，青少年要善于在生活中寻找乐趣，即便是自己很不愿意做的事情，都要去不断尝试。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，久而久之就可以提升你个人的心理素质能力。
4. 阅读优秀书籍
良好的心理素质，必不可少的是拥有丰富的知识阅历。可以让学员阅读相关心理素质技巧的书籍，净化心灵以及内心平静，可以大大提青少年的心理健康素质。