现代社会生活压力越来越大，在重压下很多心理疾病成为社会人士的健康隐患。如何调整心态，掌握自我状态调整方式，增强心理素质越来越重要。心理素质差怎么调整？有靠谱的培训班推荐吗？以下，小编给大家整理了技巧，希望能对大家有所帮助。

课程大纲
1.自我状态调整
在心理素质培训的课程中，青少年要学会自我状态的调整，从呼吸、脸部表情、肢体动作等方面体现出来，提升青少年的整体心理素质能力。
2.基础知识学习
首先要让青少年对心理素质课程有一个大概的了解，从基础的理论知识点开始学习，为之后的课程学习做好稳固的准备。
3.掌握心理素质的技巧
在《心理素质》培训的课程上，最终是要掌握心理素质的方法技巧。给你营造一个积极乐观的心理素质的环境，增强自己的心理健康素质。
教学特色
1.现场导师辅导
在心理素质的培训课程上，全程都由导师亲自为学员辅导，当场解决青少年的各种各样的心理素质问题。
2.学习氛围轻松
让学员在轻松愉悦的环境下学习心理素质的课程，这样有利于提高青少年的学习效率。
3.互动教学
《心理素质培训班》的课堂上，首次开展互动式+体验式的教学方式，让青少年在轻松的氛围内学习，会大大提高学员的学习效率。 

课程收获
1.通过《心理素质培训》的课程学习，让青少年掌握获得快乐的秘诀，克服内心的紧张恐惧心理状态。
2.学会把困难变成机遇 ，喜欢尝试不同的新鲜事物，提升青少年自信的同时也会提高个人的情商。
3.学习了心理素质培训的课程后，突破限制性思想，掌控情绪，科学设计自己的人生蓝图。