现在正处于快节奏的生活中，大部分的都会出现多多少少的心理素质问题。尤其对于青少年们来说，心理素质问题在他们的身上体现的淋漓尽致，毕竟拥有良好的心理健康素质对之后的学习工作产生重大的影响。那么青少年心理素质差的原因有哪些？有什么方法技巧来提升吗？以下，小编给大家整理相关的方法技巧，希望能对大家有所帮助。
1.家长正确引导
在青少年心理素质的培训课程中，家长们要学会正确引导青少年。在生活中多给予青少年多些关心和照顾，这样有利于青少年的心理健康素质。
2.经常性锻炼
可以适当的让青少年参加体育类型的活动，不仅能够让青少年的身体更加健康更加阳光快乐，还能对青少年心理素质的提高有很大的帮助。

3.学会接纳自我
在《青少年心理素质》的培训中，对于自卑的学员来说，首先要学会接纳自我。只有从内心真正的肯定自己后，青少年才可能对生活充满信心和热情 ，增强自己的心理素质。
4.培养兴趣爱好
青少年在心理压力很大时，可以积极培养些兴趣爱好，不仅可以自己陶冶情操、开阔胸怀。还能结交更多志同道合的朋友，对自己的心理素质也有很多的好处。
5. 多进行社交
《青少年心理素质》培训课程上，让青少年多进行社交活动，锻炼自己的交际能力。在人生阅历变得丰富多彩时，心理素质也将会变得强大起来。