心理健康是指人的智力正常、情绪良好、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。良好的心理健康素质会让人全身上下都充满自信，我国仅少数人都会存在不同程度的心理健康问题，会根据他们的职业以及心理健康状况产生不同的差异。那么关于大学生心理健康日，有什么好的培训班提升大学生的心理素质？以下，就让小编一一为大家来详解，希望能对大家有所帮助。

课程大纲
1.在《大学生心理健康》的培训课程上，突破自我的紧张与恐惧，掌握良好的心理素质的方法技巧。
2. 教会大学生在任何情况下，都能掌控自己的情绪，增强自己的心理素质能力。
3. 在遇到瓶颈的事情时，学会让大学生冷静处理，解除人生中的限制，掌握获得快乐的秘籍。
提升心理素质的方法技巧
1.调整心态
在大学生心理健康的培训课程上，学会及时的调整自己的心态。让自己的心态变得积极乐观 ，这样也有利于提高你个人的心理素质能力。
2.树立正确的三观
大学生尤其在校期间，要让大学生树立正确的三观。不仅能给自己的学习生活带来积极的影响，也能增强自己的心理素质。
3.进行社交
大学相当于是一个小型的社会，要想提升自己强大的心理素质能力。首先要学会人际关系的社交，在结交更多志同道合的朋友，丰富自己的课余生活。

课程收获
1.让大学生重新对自己有一个新的认识，树立个人的自信心，从而获得自律的生活。
2.通过《大学生心理素质》的培训学习，掌握自己的情绪，增强自己的心理健康素质能力。
3.学会把所有困难变成机遇，善于抓住生活的美好事物，提高大学生的智商和情商。