心理素质对于每一个人的成长是很重要的，良好的心理素质对个人将来的学习事业都起到非常重要的作用。不是很多人都有过硬的心理素质，还是有一部分人心理素质非常差，碰上什么事情，都不能让自己镇定下来，总是处理不好身边的事情。那么如何锻炼过硬心理素质？过来人有什么核心技巧推荐？以下，小编为大家整理相关的技巧，希望能对大家有所帮助。
1.提高自我价值
要想锻炼过硬的心理素质，首先就要提升你个人的自身价值。在私下通过多看书充实自己，学习新技能让自己变得更强大，不仅能够让自我价值得到充分发挥 ，还能在最大程度上强化自己过硬的心理素质能力。
2.做情绪的主人
在心理素质的课程上， 最重要的是你的情绪表达能力，这也能影响你个人的心理素质能力。一旦被情绪影响与操控你的人生，你就等于输在起跑线上， 为了增强你过硬的心理素质能力，必须要做情绪的主人，学会调节情绪，时刻保持理智的思想。

3. 用知识充实自己
其实提升自己的心理素质，最直接的办法还是学习。只有坚持学习关于心理素质的知识，积累丰富的经验，才能在最大程度上提升自我的心理素质。
4.树立正确的三观
 俗话说：人无完人，每个人多多少少都有自己的缺点。学会接纳自己的优势与缺陷，并且树立正确的三观，积极改变自我，给自己营造一个积极乐观的心理素质环境。
5.与身边的人多交流
每个人都会在生活中出现各种各样的烦恼与困惑，而当你感到出现压抑、挫折的情绪时，及时跟小伙伴以及家人们多交流，这样利于他们身心心理素质的发展，增强心理素质的能力。