心理素质是指在先天遗传与后天教育共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。在我国约有17%到20%的人，都会存在各种类型的心理问题，那么你的心理素质差？教你锻炼心理素质的几个小窍门！以下，小编整理了几个提高心理素质培训的方法技巧，希望能对大家有所帮助。
1.克制情绪
人人都会有各种各样的负面情绪，所以在《心理素质》的培训课程中，你要学会克制你的情绪。首先要保持内心的冷静，提升你自己良好的心理素质。
2.缓解心理压力
在《心理素质培训》的课程上，人有压力之后，要学会适当的释放你的心理压力。通过正确的方式去发泄负能量的压力，也可以转移你的注意力，给自己营造一个积极阳光的心理素质。

3.参加实践活动
在你心里素质特别差的时候，可以多参加实践活动来转移自己的注意力。有利于丰富你自己的生活知识，同时也锻炼你的意志，提高学员的心理素质能力。
4.经常与朋友聊天
在心理素质培训的课程上，可以经常与亲人朋友进行聊天来缓解内心烦恼。多聊有趣的见闻、笑话、幽默的话题，在增强您的人交往能力的同时，也提高自己的心理素质教育。
5. 保持乐观的态度
心理素质差的最大原因是自卑引起的，要学会让学员保持乐观的态度，对于青学员的心理健康成长还是很有帮助的 。