一般来说：心理素质是指一个人的心理承受能力的高低。心理素质低的人一旦遇到挫折就会做出各种各样的傻事，同时心理压力过大，容易让一个人失去信心。所以提高心理素质对一个人的心理成长是非常有必要的。那么如何提升个人的心理素质能力？过来人来说说经验！以下是小编整理的提升心理素质方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
1.增强自信心
要想提升你自己的心理素质，首先第一步就是要增强你的自信心。学会发现自身的优点，在从事各种活动时，想想自身的优点会提升你的自信， 这样有助于提升你个人心理素质能力。
2.多与人交流
在心理素质的课程上，多与人交流和实践是非常有用的方法。在与人交流的过程中，你会潜移默化被身边优秀的人影响，结实更多志同道合的朋友，久而久之，你的心理素质能力也会得到提高。
3.适当宣泄负面情绪
提升自己得心理素质有很多方法，可以通过唱歌、看书、旅游都能够得到释放负面情绪的效果，只要对你有用，这样对你调节良好的心理素质也有很多的好处。
4.积极面对生活
大多数心理素质不够好的人的心态多是消极悲观的，这样对你的心理素质调节是相当不利的。这时要学会以积极的心态去面对生活，凡事往好的结果方面去想，久而久之可以增强你的心理素质能力。
5.培养业余爱好
对于提升心理素质能力，一定要多培养一些自己的兴趣爱好。既可以帮助学员调节负面情绪的心理，又能转移注意力，缓解压抑的情绪。在更大的程度上提高他们的心理素质能力，